Alimentation . Général . Nourriture
Comment manger sain et équilibré ?
On 30 novembre 2020 by Olivier GarciaOutre le lait maternel, aucun autre aliment ne contient tous les nutriments dont on a besoin pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il faut aussi reconnaître qu’ils sont nombreux : les protéines, les vitamines, les lipides, les glucides ou encore les oligoéléments pour ne citer qu’eux. Afin de couvrir l’ensemble des besoins de nos organismes, nous devons diversifier au maximum notre alimentation. En effet,
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Atteindre son poids idéal et le maintenir, comment faire ?
On 23 octobre 2020 by Olivier GarciaCertains d’entre nous sont minces et d’autres corpulents. C’est normal, car le nombre de calories brûlées par l’organisme varie en fonction du métabolisme, du mode de vie, de l’état psychologique et de l’âge de chacun. En fait, à chaque personne son poids idéal. Atteindre son poids de santé et le maintenir définitivement, ce n’est certes