Alimentation
Un régime alimentaire flexible comme son nom l’indique est un régime non restrictif qui se base sur un simple équilibre entre les apports en nutriments. Vous avez le droit de tout manger. Si vous voulez commencer ce type de régime, lisez l’article qui suit. Première étape : calculez vos macros La première étape consiste à déterminer…
Alimentation, Nourriture
Avoir un corps de rêve et une silhouette affinée, c’est le rêve de milliers de personnes à travers le monde. Ce n’est pourtant pas un idéal facile à atteindre, puisque plusieurs sont ceux qui ne parviennent pas à faire des activités physiques pour éliminer le surplus de calories que contient leur alimentation. S’il existe plusieurs…
Alimentation, Général, Nourriture
Outre le lait maternel, aucun autre aliment ne contient tous les nutriments dont on a besoin pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il faut aussi reconnaître qu’ils sont nombreux : les protéines, les vitamines, les lipides, les glucides ou encore les oligoéléments pour ne citer qu’eux. Afin de couvrir l’ensemble des besoins de nos organismes, nous devons diversifier au maximum notre alimentation. En effet,…