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3 gestes à adopter pour rester en bonne santé
Être en bonne santé vous permet de vivre plus longtemps et d’être heureux. En effet, l’argent ne vous servira à rien, si vous ne pouvez en profiter pleinement. Lorsque vous êtes en bonne santé, vous pouvez faire tout ce qui vous plaît: vous balader, faire une sortie avec vos amis, vous amuser avec vos enfants, etc. Ou, si vous êtes cloué au lit, vous ne pouvez même pas sortir dans votre jardin pour profiter du beau temps ou pour jouer avec vos enfants. Être en bonne santé agit également sur votre mental et votre bien-être. Cependant, quelques gestes suffisent pour rester en bonne santé. Suivez notre article pour en savoir…
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Coach sportif nutritionnel : un métier qui ne s’improvise pas
Faire du sport, c’est bon pour la santé et le corps. C’est également un remède efficace contre le stress et la dépression. Associ ée à Une Saine et alimentation équilibrée, la pratique d » un physique exercice Përmet d’être en bonne santé et de keep le poids idéal. C’est à qu’intervient un coach sportif nutritionnel: en conseill ant les patients sur le régime alimentaire adapté, tout en pratiquant du sport. Plusieurs situations peuvent inciter les gens à utiliser aux services d’un entraîneur sportif nutritionnel. Certains le font pour une préparation physique, d’autres pour perdre du poids, etc., ce qui fait la complexité de ce métier. Il faut établir un programme…
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Comment manger sain et équilibré ?
Outre le lait maternel, aucun autre aliment ne contient tous les nutriments dont on a besoin pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il faut aussi reconnaître qu’ils sont nombreux : les protéines, les vitamines, les lipides, les glucides ou encore les oligoéléments pour ne citer qu’eux. Afin de couvrir l’ensemble des besoins de nos organismes, nous devons diversifier au maximum notre alimentation. En effet, le fait de bien manger permet de maintenir un mode de vie sain. Manger équilibré et sain n’est pas seulement bénéfique pour le corps, mais pour la santé mentale aussi. Comment manger sain ? Chacun a sa réponse sur la question. Pour certains, manger sainement, c’est manger bio. Pour d’autres, cela veut dire manger sans gras. D’un autre côté, certains disent que…
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Atteindre son poids idéal et le maintenir, comment faire ?
Certains d’entre nous sont minces et d’autres corpulents. C’est normal, car le nombre de calories brûlées par l’organisme varie en fonction du métabolisme, du mode de vie, de l’état psychologique et de l’âge de chacun. En fait, à chaque personne son poids idéal. Atteindre son poids de santé et le maintenir définitivement, ce n’est certes pas facile, mais c’est tout à fait possible. Suivez nos conseils pour vous aider à garder votre poids idéal. Poids idéal, c’est quoi au juste ? Le poids idéal n’est pas forcément celui que vous espérez atteindre à tout prix. Le poids idéal étant celui avec lequel on se sent dans de bonnes conditions physiques. Il…
